रात्री त्वचा दुरुस्ती मोडमध्ये; योग्य काळजी घेतल्यास मिळू शकते नैसर्गिक चमक
कोलेजन, हायड्रेशन आणि अँटी-एजिंगसाठी नाईट स्किनकेअर का ठरते महत्त्वाची?
त्वचेची खरी दुरुस्ती आणि पुनर्निर्मिती रात्री झोपेच्या वेळी अधिक सक्रियपणे होत असल्याचे तज्ज्ञांनी स्पष्ट केले आहे. त्यामुळे योग्य नाईट स्किनकेअर रूटीन त्वचेसाठी अत्यंत महत्त्वाचे मानले जात आहे. संशोधनानुसार, रात्री त्वचेतील कोलेजन निर्मिती, पेशींचे पुनरुत्पादन आणि हायड्रेशन प्रक्रिया अधिक प्रभावी असते. विविध वयोगटांनुसार त्वचेला वेगवेगळ्या प्रकारच्या उत्पादनांची गरज असते, असे तज्ज्ञांचे मत आहे. योग्य सीरम, मॉइश्चरायझर आणि नैसर्गिक घटकांचा वापर केल्यास त्वचा अधिक निरोगी, चमकदार आणि तरुण दिसू शकते.
नवी दिल्ली : दिवस संपल्यानंतर आणि शरीर विश्रांती घेत असताना त्वचा मात्र दुरुस्तीच्या प्रक्रियेत सक्रिय होते. प्रदूषण, सूर्यप्रकाश, तणाव आणि दिवसभरातील इतर हानिकारक घटकांमुळे त्वचेवर झालेल्या परिणामांची भरपाई करण्यासाठी रात्री त्वचा अधिक वेगाने काम करत असल्याचे संशोधनातून समोर आले आहे.
२०१९ मध्ये जर्नल ऑफ क्लिनिकल अँड एस्थेटिक डर्मेटोलॉजीमध्ये प्रसिद्ध झालेल्या संशोधनानुसार, त्वचेची डीएनए दुरुस्ती, पेशींचे पुनरुत्पादन आणि अतिनील किरणांपासून पुनर्प्राप्ती या प्रक्रिया रात्री अधिक सक्रिय असतात. त्यामुळे झोपेच्या काळात त्वचा नैसर्गिकरित्या पुनर्निर्मिती मोडमध्ये प्रवेश करते.
तज्ज्ञांच्या मते, दिवसाच्या तुलनेत रात्री त्वचेची पारगम्यता अधिक असते. त्यामुळे स्किनकेअर उत्पादने त्वचेत अधिक खोलवर शोषली जातात आणि त्यांचा परिणामही अधिक प्रभावी दिसून येतो. इनसाइट कॉस्मेटिक्सच्या आर अँड डी एक्सपर्ट प्रियंजना यांनी सांगितले की, दिवसभर त्वचा प्रदूषण, धूळ आणि मेकअपशी सामना करत असते. मात्र रात्री त्वचा पुनर्जन्म मोडमध्ये जात असल्याने त्या वेळी वापरलेली उत्पादने अधिक चांगले काम करतात.
२० व्या दशकात त्वचेची नैसर्गिक लवचिकता चांगली असते. मात्र, उशिरापर्यंत जागरण, स्क्रीन टाइम आणि प्रदूषणामुळे त्वचेवर परिणाम होऊ शकतो. या वयात हलके सीरम आणि हायड्रेशनवर लक्ष केंद्रित करणे महत्त्वाचे असल्याचे तज्ज्ञ सांगतात.
३० व्या दशकात त्वचेतील नैसर्गिक ओलावा कमी होऊ लागतो. त्यामुळे निस्तेजपणा, असमान त्वचा टोन आणि पिग्मेंटेशन दिसू शकते. या काळात हायड्रेटिंग आणि ग्लो वाढवणारे घटक असलेली उत्पादने उपयुक्त ठरतात.
४० नंतर कोलेजन उत्पादन हळूहळू कमी होऊ लागते. त्यामुळे बारीक रेषा, सुरकुत्या आणि त्वचेची लवचिकता कमी होण्याची शक्यता वाढते. अशावेळी कोलेजन वाढवणारे आणि अँटी-एजिंग घटक असलेले सीरम व नाईट क्रीम अधिक फायदेशीर मानले जातात.
तज्ज्ञांच्या मते, प्रभावी नाईट स्किनकेअर रूटीनमध्ये क्लिन्झिंग, हायड्रेशन, सीरम आणि नाईट क्रीम यांचा समावेश असावा. त्वचेवर दिवसभर जमा झालेली धूळ, अतिरिक्त तेल आणि प्रदूषण दूर करण्यासाठी सौम्य क्लिन्झर वापरणे आवश्यक आहे.
कायू रिचुअल्सच्या संस्थापक प्रीती चौधरी यांनी सांगितले की, आयुर्वेदिक घटक जसे की केशर, हळद आणि कुमकुमादी युक्त फेशियल ऑइल किंवा सीरम त्वचेच्या पुनर्निर्मितीसाठी फायदेशीर ठरतात. तसेच, चेहऱ्याला हलक्या हाताने मसाज केल्यास रक्ताभिसरण सुधारते आणि उत्पादनांचे शोषण अधिक चांगले होते.
संशोधनानुसार, रात्रीच्या वेळी त्वचेतून ओलावा अधिक प्रमाणात कमी होतो. त्यामुळे योग्य मॉइश्चरायझर किंवा नाईट क्रीम वापरणे त्वचेची लवचिकता टिकवून ठेवण्यासाठी आवश्यक आहे.
तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की, स्किनकेअरमध्ये जास्त उत्पादने वापरण्यापेक्षा सातत्यपूर्ण आणि साधी दिनचर्या अधिक महत्त्वाची असते. योग्य काळजी घेतल्यास प्रत्येक रात्र त्वचेला निरोगी, चमकदार आणि अधिक तरुण दिसण्यासाठी मदत करू शकते.
